 |  |
De fleste kvinder ved, at amning er det bedste for deres barn. Nogle finder det let fra starten, og andre skal først lære teknikken. Husk at din jordemoder, sundhedsplejerske eller læge kan besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at få en god ammestart.
- Hvis du har mulighed for det, vil det være en god idé at få din partner, din mor eller en veninde til at hjælpe dig med indkøb og husarbejde i de første uger, mens du får etableret en god ammerutine.
- Lad være med at tage telefonen eller åbne døren, hvis det ringer på - det vil forstyrre dit barn under amningen.
- Sæt et glas vand ved siden af - mange kvinder bliver meget tørstige, mens de ammer.
- Spis en fornuftig, sund kost og indtag en begrænset mængde alkohol eller koffein. Undgå rygning og medicin. Hvis du er i tvivl, så spørg din læge.
| | |
